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Autres Prestations

Sophrologie, réflexologie et Amma assis : un accompagnement personnalisé vers votre mieux-être :

Pendant une trentaine d’années, j’ai œuvré dans un milieu industriel parisien très concurrentiel, éprouvant nerveusement et physiquement. Pour surmonter le stress quotidien, je me suis tournée vers des disciplines qui m’ont aidée à mieux gérer les tensions et les troubles liés au surmenage.
La sophrologie a joué un rôle clé en m’apportant un équilibre entre le corps et l’esprit, en renforçant ma confiance en moi et en me permettant d’envisager l’avenir avec sérénité. Revenue à mes racines, dans le village et la maison de mes ancêtres, j’ai suivi plusieurs années de formation pour me consacrer pleinement à l’accompagnement des autres.
Aujourd’hui, en tant que sophrologue, réflexologue et praticienne en Amma assis, je vous propose des outils adaptés pour mieux gérer le stress, surmonter certains passages de la vie et retrouver un bien-être global.
Mes spécialisations :
• Gestion du stress
• Préparation mentale et physique pour les sportifs
• Accompagnement des traitements liés au cancer
Mon approche : je combine mes compétences pour offrir des solutions personnalisées, basées sur l’écoute et l’attention aux besoins uniques de chacun, afin de favoriser votre mieux-être, physique et émotionnel.

Amma Assis : Une Pause Bien-Être à Tout Moment

Sur devis personnalisé selon le lieu, la durée et le nombre de participants - À mon cabinet environ 20min/20€

Offrez-vous un instant de détente et de revitalisation avec le Amma Assis, une technique millénaire qui allie tradition et efficacité pour votre bien-être quotidien.

Qu’est-ce que le Amma Assis ?

Le Amma Assis est une technique de massage bien-être d’origine japonaise, inspirée de l’art traditionnel du shiatsu. Pratiqué sur une chaise ergonomique spécialement conçue pour offrir un confort optimal, ce massage combine pressions, étirements, percussions et balayages pour libérer les tensions et revitaliser le corps et l’esprit.

Les Bienfaits du Amma Assis

  • Réduction du Stress : En seulement 20 minutes, le Amma Assis permet de relâcher les tensions accumulées et de retrouver un état de détente profonde.
  • Amélioration de la Circulation Énergétique : Les pressions exercées sur les méridiens et points d’acupuncture favorisent une meilleure circulation de l’énergie vitale.
  • Soulagement des Douleurs Musculaires : Cette technique est particulièrement efficace pour soulager les douleurs et les raideurs au niveau du dos, des épaules et du cou.
  • Stimulation de la Vitalité : Le Amma Assis procure une sensation de bien-être et de revitalisation immédiate, idéale pour reprendre ses activités avec une énergie renouvelée.

Pour Qui ?

Le Amma Assis s’adresse à tous ceux qui cherchent une pause bien-être rapide et efficace, que ce soit en milieu professionnel, lors d’événements ou simplement pour s’accorder un moment de relaxation dans une journée bien remplie.

Pourquoi Choisir le Amma Assis ?

  • Accessibilité : Aucun besoin de se déshabiller, le Amma Assis se pratique habillé, ce qui le rend facilement accessible à tous.
  • Rapidité : Une séance de Amma Assis dure environ 20 minutes, ce qui permet de s’accorder une pause bien-être même dans un emploi du temps chargé.
  • Mobilité : La chaise de massage est facilement transportable, ce qui permet de proposer des séances de Amma Assis dans divers environnements, tels que les bureaux, les salons ou les événements…ou en pleine nature!!

Je suis adhérente à la Fédération Française de Massage Amma

La Fédération Française de Massage Amma (Fedefma) est une association ayant pour objet la défense et la promotion du massage amma et de ses praticien.nes. On entend par massage amma  tout massage de bien-être et de relaxation, NON médical NI paramédical NI thérapeutique, pratiqué en position assise ou allongé, sans huile ni crème – les personnes étant habillées – et généralement installées sur une chaise ergonomique.

Née en juillet 2009, la Fedefma est devenue, sans conteste, l’organisme de référence du massage amma. L’Américain David Palmer, « père » du massage amma assis et inventeur de la chaise ergonomique de massage, en est membre d’honneur depuis 2016.

Liens utiles :

Les différentes études Fédération Française de Massage Amma (fedefma.fr)

Le code de déontologie | Fédération Française de Massage Amma (fedefma.fr)

La Sophrologie : Harmonie et Équilibre Intérieur, Unité Corps-Esprit.

1h30 1er RDV -55€*
Puis forfaits de 5 à 15 séances de 1h / de 50 à 38 euros sur devis adaptés aux protocoles)
*TVA non applicable, art 293B du CGI

ME CONSULTER pour des séances de groupe ou individuelles, au cabinet, à domicile, en entreprises…

Qu’est-ce que la Sophrologie ?

La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 1960. Elle combine des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de concentration pour harmoniser le corps et l’esprit, favorisant ainsi un état de bien-être global, et permettant au fur et à mesure une MEILLEURE CONNAISSANCE DE SOI MEME.

Les Principes de la Sophrologie

  • Conscience : La sophrologie aide à développer une conscience plus profonde de soi-même et de son environnement, en apprenant à vivre pleinement le moment présent.
  • Relaxation : Par des exercices de relaxation / activation musculaire et respiratoire, elle permet de libérer les tensions, d’accueillir les phénomènes qui se présentent à l’instant, et de retrouver un état de calme intérieur.
  • Concentration : La méthode utilise des exercices de concentration pour renforcer la présence et la maîtrise de soi.

Les Bienfaits de la Sophrologie

  • Gestion du Stress et de l’Anxiété : Les techniques de relaxation et de respiration aident à diminuer le stress et à apaiser l’anxiété.
  • Amélioration de la Qualité de Vie : En travaillant sur la conscience et la relaxation, la sophrologie contribue à améliorer la qualité de vie et le bien-être général.
  • Connaissance de Soi : Elle permet de mieux se connaître, de comprendre ses réactions et d’apprendre à les gérer de manière positive.
  • Ouverture du Champ de Conscience : La sophrologie aide à élargir son champ de conscience, offrant une perception plus claire et plus sereine de soi-même et du monde.

Pour Qui ?

La sophrologie caycédienne s’adresse à tous, de l’adolescence à….sans limite d’âge ou de condition physique. Elle « PEUT ETRE » particulièrement bénéfique pour ceux qui souhaiteraient par exemple :

  • Réduire le stress et … peut être aussi l’anxiété
  • Améliorer la qualité du sommeil au travers d’exercices de concentration et de relaxation réguliers
  • Gérer la douleur en prenant mieux conscience peut être de leur corps
  • Se préparer mentalement à des événements importants
  • Améliorer leur concentration et leur mémoire
  • Renforcer leur confiance en soi

Pourquoi Choisir la Sophrologie ?

  • Accessibilité : Les exercices de sophrologie sont simples et peuvent être pratiqués par tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.
  • Méthode naturelle : La méthode aborde l’individu dans sa globalité, en intégrant le corps et l’esprit.
  • Autonomie : Elle enseigne des techniques que chacun peut réutiliser de manière autonome dans sa vie quotidienne pour mieux gérer le stress et les émotions.

Découvrez la sophrologie caycédienne et apprenez à vivre en harmonie avec vous-même et votre environnement, en cultivant un état de sérénité et de bien-être durable.

LA SOPHROLOGIE EST UNE METHODE QUI SE TRANSMET….POUR UNE MEILLEURE CONNAISSANCE DE SOIS MÊME, CONSTRUIT PAR SON PASSE, APPRENDRE A MIEUX SE CONNAITRE, VIVRE SON PRESENT DE LA MEILLEURE MANIERE POUR SOI ET ENVISAGER SON FUTUR AVEC CONFIANCE.

Chaque personne est unique et vit ses propres expériences de sophrologie, au travers de séances animées par la sophrologue.

La sophrologue ne pose aucun diagnostic médical et n’intervient dans aucune décision thérapeutique, et ne se substitue pas à un avis médical.

Saviez vous que la sophrologie peut aussi être prise en charge par certaines mutuelles ?

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